به نام قدرت مطلق الله

روز یکشنبه مورخ  ۲۲ اسفند ۹۵ جلسه یاز دهم از دور نهم كارگاه های آموزشی خصوصی مسافران كنگره ۶۰ منطقه خمینی شهر شعبه امین گلی؛ به نگهبانی مسافر اصغر ، استادی مسافر رحیم و دبیری مسافر مجید و با دستور جلسه ی

" اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود"

رأس ساعت ۱۷ شروع بکار نمود.

در ایام نوروز و دیدوبازدیدها نباید تا آخر شب‌بیدار بمانیم و تنظیم خواب خودمان را به هم بزنیم. خواب یک فرایند طبیعی است که در هر 24 ساعت یک‌بار اتفاق می‌افتد و خداوند در کتاب آسمانی می‌فرمایند: خواب شب را برای استراحت و آرامش شما قراردادیم. پس ما باید به نحوه احسنت از این نعمت خداوند استفاده کنیم.

در ادامه مطلب بخوانید...

سخنان استاد:

در ابتدا خداوند را شاکرم که دوباره این جایگاه را تجربه می‌کنم و می‌توانم خدمت کنم. امیدوارم که امروز باهم دیگر جلسه‌ی خوب و پرانرژی را برگزار کنیم و از مشارکت‌های شما عزیزان آموزش‌های لازم را بگیرم.

به نظر من یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین دستور جلسات، دستور جلسه‌ی اهمیت خواب شب می‌باشد.

آقای مهندس هم به همین خاطر این دستور جلسه را در آخر سال قراردادند تا اشخاصی که در سفر اول هستند، در ایام نوروز خیلی مراقب خواب خود باشند.

در ایام نوروز و دیدوبازدیدها نباید تا آخر شب‌بیدار بمانیم و تنظیم خواب خودمان را به هم بزنیم. خواب یک فرایند طبیعی است که در هر 24 ساعت یک‌بار اتفاق می‌افتد و خداوند در کتاب آسمانی می‌فرمایند: خواب شب را برای استراحت و آرامش شما قراردادیم. پس ما باید به نحوه احسنت از این نعمت خداوند استفاده کنیم.

 در زمان مصرف مواد مخدر تعادل من را از بین رفته بود، شب‌ها دیر می‌خوابیدم و صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شدم و وقتی هم که از خواب بیدار می‌شدم هوش و حواس درستی نداشتم.

با سفر کردن در کنگره خواب من کم‌کم درست شد و به تعادل رسید. سی دی اهمیت خواب خیلی به ما کمک می‌کند و بیشتر مسائل ما را در مورد چگونه خوابیدن برطرف می‌کند.

به گفته‌ی آقای مهندس امین، اشخاصی که در پله‌های آخر سفر خود هستند و هنوز خواب آن‌ها درست نشده است، تعادل لازم را برای درمان اعتیاد ندارند. خواب شب را از صبح می‌توان درست نمود باید چند روز صبح، زودتر از خواب بیدار شوید تا کم‌کم خواب تنظیم شود.

سفر وایت در تنظیم خواب و رسیدن به تعادل نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. آقای مهندس دژاکام سه پارامتر را برای اینکه چگونه می‌توانیم خوب بخوابیم در نظر گرفتند.

یکی این‌که زمان مناسب را برای خواب در نظر بگیریم که بهترین زمان 10 شب تا 5 صبح است.

دوم مکان مناسب است، مکانی که در آن آرامش وجود داشته باشد.

و سوم، افکار و اندیشه انسان هم باید مناسب خواب باشد، یعنی در موقع خواب نباید فکر و اندیشه ما پریشان باشد و به مشکلات خود بی اندیشیم.

نویسنده: مسافر مجتبی

عکس: مسافر ابراهیم