کارگاه آموزشی خصوصی مسافران (اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود)شنبه 94/12/22
یکشنبه 23 اسفند 1394 ساعت 13:55 | نوشته ‌شده به دست مسافر محمد | ( نظرات )
به نام قدرت مطلق؛ الله

جلسه چهارم از دور ششم كارگاه های آموزشی خصوصی مسافران

كنگره 60 منطقه خمینی شهر شعبه امین گلی؛ روز شنبه مورخ 22 اسفند 94

به نگهبانی: مسافر محمد حسن  استادی: مسافر روح الله  و دبیری: مسافر محمد

با دستور جلسه: اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود راس ساعت 17 شروع بکار نمود.

ulacsvjj27tzca9wfvwy.jpg

لازمه بکار افتادن سیستم (ایکس) کیفیت خواب شخص است و این موضوع به سه مقوله جسم ، روان و جهان بینی مربوط است. شخص اگر آرامش فکری نداشته باشد و مسائل و مشکلات مربوط به شغل و کار، وی را آشفته کرده باشد نمی تواند بدرستی بخواب رود. پس لازم است با اصلاح جهان بینی و طی کردن یک سفر درست به آرامش مورد نظر دست یافت.

گزارش کامل را در ادامه مطلب بخوانید...

lkb6wlyjeotr3sivz5o3.jpg

استاد محترم فرمودند:

برای دانستن اهمیت خواب شب باید بدانیم خواب چیست؟ خواب برای بازسازی جسم و شارژ مجدد جسم لازم بوده و بیهوشی خدادادی است برای استراحت انسان . خواب انسان فقط در شب جوابگوی نیاز بدن است و باید در یک ساعت مشخص به خواب رفت و در صبح زود بیدار شد. بخصوص در سفر اول لازم است که رهجو برای مصرف دارو در نوبت صبح به موقع بیدار شود و پس از مصرف دارو از خوابیدن مجدد پرهیز کند. کلید خواب شب در بیدار شدن در صبح زود است. اهمیت این موضوع به حدی است که اولین سوال آقای مهندس دژاکام از رهجو برای تایید ورود به سفر دوم، در مورد کیفیت خواب وی است.

در ایام تعطیلات عید نوروز هم این مسئله باید رعایت شود و صبح پس از مصرف دارو، با یک برنامه ریزی درست، ورزش و یا هر تفریح دیگری را انجام داد تا سیستم خواب بدن به هم نریزد. شخصی که هنوز خواب درستی ندارد سفر درستی نیز نخواهد داشت. لازمه بکار افتادن سیستم (ایکس) کیفیت خواب شخص است و این موضوع به سه مقوله جسم ، روان و جهان بینی مربوط است. شخص اگر آرامش فکری نداشته باشد و مسائل و مشکلات مربوط به شغل و کار، وی را آشفته کرده باشد نمی تواند بدرستی بخواب رود پس لازم است با اصلاح جهان بینی و طی کردن یک سفر درست به آرامش مورد نظر دست یافت.

در لحظه ای که برای خوابیدن وارد رختخواب می شویم بین 30 تا 45 دقیقه زمان لازم است تا انسان به خواب رود و اگر از ساعت همیشگی خواب بگذرد و هنوز به رختخواب نرفته باشیم دیگر امکان بخواب رفتن طی این مدت زمان ، فراهم نخواهد شد.

برای اینکه اولین نشانه اعتیاد را از خود دور کرده باشیم لازم است در ساعت مشخص خوابیده و صبح زود بیدار شویم و خواب در طی روز فقط در اواسط روز، چند دقیقه ای برای رفع خستگی کفایت می کند.

9ra9mps7cha8mxp8xa.jpg

استاد در پایان فرمودند : طبق فرمایش آقای مهندس برای داشتن یک خواب درست سه پارامتر زمان مناسب ، مکان مناسب و افکار مناسب باید در نظر گرفته شود. یعنی در یک ساعت مشخص و در یک مکان مناسب و با داشتن یک فکر آرام یک خواب خوب حاصل می شود. قبل از خواب لازم است که به آرامش فکری برسیم اگر مسئله ای فکر ما را درگیر کرده باید آن را کنار گذاشته و در کنار اعضاء خانواده یک شب آرام و بدون تنش و درگیری را طی کنیم. در هنگام صبح هم با احساس مسئولیت در قبال زندگی خود و خانواده برای انجام فعالیت های کاری بیدار شد و با انرژی مثبتی که می توان از کلمات امید بخشی که از خود می پرسیم، دریافت نمود، حرکت خود را آغاز کنیم.

*********************

ضمناً در این روز زیبا، 2 نفر از مسافرانی که به تازگی گل رهایی را از دستان آقای مهندس دژاکام دریافت کرده بودند، ورود خود را به سفر دوم اعلام نمودند.

fjbpyty5ywd3829gzo2h.jpg

vyxg1wlmrag1a4ge0rm.jpg


نویسنده: مسافر محمد

ارسال عکس و تنظیم: مسافر ابراهیم


Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات خصوصی مسافران، یکشنبه،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
ایمان پسر هستم اقا روح الله دوشنبه 24 اسفند 1394 15:34
تبریک میگم به پدرم و عمویم اقا محمدحسن که در این جایگاهاقرار گرفتند
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
لینک دوستان ...
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات