کارگاه آموزشی خصوصی هم سفران دوشنبه 96/12/14 " هفته دیده بان "
سه شنبه 15 اسفند 1396 ساعت 16:43 | نوشته ‌شده به دست همسفر لیلا ن | ( نظرات )

به نام اولین عاشق که اوست...

روز دوشنبه مورخ 96/12/14 جلسه اول از دور دهم کارگاه های

آموزشی خصوصی هم سفران شعبه امین گلی

با استادی مرزبان هم سفر لیلا ، نگهبانی هم سفر فاطمه و

دبیری هم سفر فاطمه

با دستور جلسه " هفته دیدبان " راس ساعت 15 آغاز به کار نمود.  

 

برای این که شخصی چنین دیدی داشته باشد باید از یک سری

 مسائل خارج شده باشد، باید از حاشیه ها رد شده ، 

 یک سری آموزش ها را گرفته و به یک مرتبه از دانایی رسیده باشد...

در ادامه مطلب بخوانید...

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: گزارش جلسات خصوصی همسفران، روزهای دوشنبه،

گزارش تصویری لژیون درمان سیگار؛ یکشنبه مورخ 1396/12/13
سه شنبه 15 اسفند 1396 ساعت 05:39 | نوشته ‌شده به دست مسافر مصطفی ع | ( نظرات )
گزارش تصویری از برگزاری لژیون‌های درمان سیگار (WILLIAM  L. WHITE)

در نمایندگی امین گلی؛ روز یکشنبه مورخ 1396/12/13 رأس ساعت 15:45 .


  لژیون دوم ویلیام وایت - کمک راهنما مسافر ابراهیم

http://up.c60.ir/repository/27238/mostafa%20a/961213/IMG_2363%20%28Copy%29.JPG


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: گزارش لژیون های ویلیام وایت (درمان سیگار)،


کارگاه آموزشی خصوصی مسافران روزیکشنبه 96/12/13 جشن هفته دیده بان
دوشنبه 14 اسفند 1396 ساعت 06:48 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )
به نام قدرت مطلق الله...

روز یکشنبه 13اسفندماه 1396 جلسه چهاردهم از دور دوازدهم

کارگاه های آموزشی خصوصی مسافران کنگره 60 منطقه خمینی شهر

شعبه امین گلی با استادی مرزبان مسافر مهدی ،

نگهبانی مسافر سعید و دبیری مسافر حسام با دستور جلسه

 " هفته دیده بان " راس ساعت 17 آغاز به کار نمود.

http://up.c60.ir/repository/27238/mostafa%20a/961213/IMG_2386%20%28Copy%29.JPG

ما در حرمتها میخوانیم که کنگره مکان مقدس وامنی است اما شاید کمتر به این موضوع فکر کرده باشیم که این امنیت بواسطه تلاش بی وقفه این عزیزان بوده  وقداست آن نیز بواسطه آموزش گرفتن وخدمت کردن در این مکان است .اگر می گوئیم علم کنگره وروش درمانی آن بی نظیر وبدون نقص است بواسطه ساختار ایمن پویا وبدون نقص آن است واگرمیگوئیم  کنگره یک ساختار پویا وایمن است بواسطه تیز بینی دیده بانان است بنابراین لازم است که از همه این عزیزان سپاسگزاری کنیم .
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات خصوصی مسافران، یکشنبه،


متن کامل سی دی چرخش از مهندس دژاکام
یکشنبه 13 اسفند 1396 ساعت 22:26 | نوشته ‌شده به دست مدیر وبلاگ ابراهیم موحدی | ( نظرات )
به نام قدرت مطلق؛ الله

متــــــن کــامـــــــل سی دی چــرخـــــــــش


چیزی که این جا مهم است هر تبدیلی برای خود مراحلی دارد. ما می خواهیم روی این نکته کار کنیم. یک فرد مصرف کننده است می خواهد تبدیل به یک آدم سالم شود. این برای خودش مراحلی دارد و همین طوری امکان پذیر نیست. یک آدم سیگاری می خواهد تبدیل به یک آدم غیر سیگاری شود. این هم برای خود مراحلی دارد و همین طوری امکان  پذیر نیست...

در ادامه مطلب بخوانید...

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،

مصاحبه با کمک راهنمای محترم مسافر بهزاد
یکشنبه 13 اسفند 1396 ساعت 15:33 | نوشته ‌شده به دست مسافر رحیم | ( نظرات )
به نام قدرت مطلق الله...

مصاحبه با کمک راهنمای محترم ؛ مسافر بهزاد 

نظر شما عزیزان را به این مصاحبه زیبا جلب می نماییم....
  
http://up.c60.ir/repository/27238/mostafa%20a/961203/IMG_1544%20%28Copy%29.JPG

 یک خدمتگزار کنگره باید سلاحش روی دوشش باشد و در هر کجا و هر شعبه که به آن احتیاج بود برود ...

 در ادامه مطلب بخوانید...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مصاحبه ، گفتگو،

گزارش تصویری از اختتامیه سیزدهمین دوره مسابقات جام عقاب طلایی
شنبه 12 اسفند 1396 ساعت 22:32 | نوشته ‌شده به دست همسفر لیلا ر | ( نظرات )
گزارش تصویری از مراسم اختتامیه سیزدهمین دوره مسابقات جام عقاب طلایی...
 
   
روز جمعه 96/12/11 مراسم اختتامیه سیزدهمین دوره  مسابقات جام عقاب طلایی 
در پارک شهدای شهرداری اصفهان با حضور دیده بانان کنگره 60
 و مسئولین استان اصفهان راس ساعت 9 برگزار گردید.
در این دوره از مسابقات تیم والیبال و دارت نمایندگی امین گلی مقام سوم را کسب نمودند...

تصاویر کامل تر را در ادامه مطلب ببینید...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: گـــــــزارش ورزش نمــــایندگی امین گلی،

آزمون مجازی شماره(23) کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر
شنبه 12 اسفند 1396 ساعت 07:18 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

 آزمون مجازی شماره(23)

کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر


Image result for ‫برگزاری آزمون‬‎

مسافران وهمسفران عزیز میتوانند پاسخ سئوالات را بصورت کتبی به مرزبانی تحویل دهند لازم به توضیح اینکه به عزیزانی که پاسخ صحیح به سئوالات داده اند به قید قرعه جوایزی تقدیم میگردد

فرصت پاسخ به سئوالات پنجشنبه 17-اسفندماه

با تقدیم احترام 



ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،


پاسخ آزمون مجازی شماره(22) کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر
شنبه 12 اسفند 1396 ساعت 06:05 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

پاسخ آزمون مجازی شماره(22)

کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر


Image result for ‫برگزاری آزمون‬‎

پاسخ سوالات در ادامه مطلب 


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،


کارگاه آموزشی عمومی پنج شنبه 96/12/10 " هفته دیدبان " جشن
جمعه 11 اسفند 1396 ساعت 19:56 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )

به نام قدرت مطلق ...

روز پنجشنبه مورخ 96/12/10 جلسه سوم از دور اول کارگاه های 

آموزشی عمومی کنگره 60 شعبه امین گلی " ویژه جشن ها "

با استادی دیده بان محترم مسافر کامران و نگهبانی

 ایجنت محترم مسافر امیر حسین 

و دبیر گرامی کمک راهنما مسافر مهدیبا دستور جلسه ی 

" هفته دیده بان "  راس ساعت 17 آغاز به کار نمود .

ریشه و بنیان کنگره آقای مهندس دژاکام هستند 

و تنه ی آن دیده بانان می باشند که مسئولیت شعب

 را بر عهده دارند ، در واقع ستون های کنگره محسوب می شوند...

در ادامه مطلب بخوانید..   

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات عمومی(مسافران و همسفران)، پنج شنبه،

گزارش تصویری؛ مراسم جشن دیده بان
جمعه 11 اسفند 1396 ساعت 19:00 | نوشته ‌شده به دست مسافر سعید محسن | ( نظرات )

گزارش تصویری؛ جشن دیده بان نمایندگی امین گلی

با حضور دیده بان محترم مسافر؛ آقای کامران



"لحظه های بیاد ماندی و ماندگار که نشانه ای از عشق و محبت کنگره 60 است "

"هفته دیده بان مبارک"

" برای دیدن تصاویر بیشتر به ادامه مطالب بروید "

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: گزارش تصویری مراسم ها، اخبار و اطلاعیه،


کارگاه آموزشی جهان بینی چهارشنبه؛ هفتۀ دیده‌بان
جمعه 11 اسفند 1396 ساعت 18:30 | نوشته ‌شده به دست مسافر اشکان | ( نظرات )
جلسه یازدهم از دورۀ شصت و یکم سری کارگاههای آموزشی کنگره 60 با دستور جلسه: "هفتۀ دیده بان" در روز چهارشنبه 96/12/09 به نگهبانی و استادی مهندس و دبیری همسفر فهیمه رأس ساعت 9:45 آغاز به کار نمود.

تهیه شده در نمایندگی امین گلی


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی،


نوشتار سی دی دامنه ارتعاش
جمعه 11 اسفند 1396 ساعت 14:20 | نوشته ‌شده به دست همسفر لیلا ر | ( نظرات )
در کنگره ساختار های زیادی وجود دارد و یک قسمت هم مربوط به دیده بانان است
 که کاری که انجام می دهند شاید زیاد به چشم نباشد؛ 
در صورتی که خدمت در جایگاه راهنما و مرزبان مستقیم با اعضا در ارتباط هستند
 اما دیده بانان کار هایی که انجام می دهند به صورت نامحسوس و نامرئی است و در تصمیم گیری ها به کار می رود...
در ادامه مطلب بخوانید...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،

پاسخ آزمون مجازی21 کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر
پنجشنبه 10 اسفند 1396 ساعت 23:44 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

پاسخ آزمون مجازی21

کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر


Image result for ‫برگزاری آزمون‬‎

پاسخ سوالات در ادامه مطلب....

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،


کارگاه آموزشی جهان بینی چهارشنبه، دیده‌بان
پنجشنبه 10 اسفند 1396 ساعت 22:24 | نوشته ‌شده به دست مسافر مصطفی | ( نظرات )

به نام خدا

این جلسه یازدهمین جلسه از دوره شصت و یکم سری کارگاههای آموزشی کنگره 60 با دستور جلسه هفته دیده بان در روز چهارشنبه 96/12/9 با نگهبانی و استادی مهندس و دبیری خانم فهیمه راس ساعت 9:45 آغاز به کار نمود.

واقعاً دیده بانان ستون های کنگره هستند. من از روزی که شروع کردم 

به کار کنگره هیچوقت در فکر این برنامه نبودم که برای زمان حال کاری انجام بدهم.
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی،

پاسخ آزمون مجازی20
پنجشنبه 10 اسفند 1396 ساعت 22:18 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

پاسخ آزمون مجاز ی(20 )

جهانبنی

Image result for ‫برگزاری آزمون‬‎

پاسخ سوالات در ادامه مطلب


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،


کارگاه های آموزشی خصوصی مسافران سه‌شنبه مورخ 96/12/08 " درختکاری "
چهارشنبه 9 اسفند 1396 ساعت 11:07 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

به نام قدرت مطلق ...

روز سه شنبه 8 اسفند ماه 1396 جلسه سیزدهم از دور دوازدهم

کارگاه های آموزشی خصوصی مسافران کنگره 60 منطقه خمینی شهر

شعبه امین گلی؛ با استادی مسافر حسام ، نگهبانی مسافر مجید

و دبیری مسافر حسین با دستور جلسه " درختکاری "

راس ساعت 17 شروع به کار نمود.

http://up.c60.ir/repository/27238/mostafa%20a/961208/IMG_1653%20%28Copy%29.JPG
 برای تغییرات نیاز به آموزش و تلاش می باشد این به آن 
معنی است که کائنات چیزی را بصورت مجانی به کسی
 نمی دهند و برای به دست آوردن هر چیزی باید تلاش
 و کوشش نمود و با تزکیه و پالایش می توان تغییرات را به وجود آورد...

در ادامه مطلب بخوانید...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات خصوصی مسافران، سه شنبه،

پیام هفته دیده بان
چهارشنبه 9 اسفند 1396 ساعت 09:09 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )
هفته دیده بان بر تمامی دیده بانان مبارکباد

Image result for ‫پیام هفته دیده بانان کنگره 60‬‎
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مناسبت ها،


اطلاعیه هفته دیده بان
چهارشنبه 9 اسفند 1396 ساعت 08:49 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

 

اطلاعیه

برنامه دیده بانان در هفته دیده بان

Image result for ‫اطلاعیه‬‎

قابل توجه ایجنت و مرزبانان محترم : در هفته دیده بان ، جلسه ای که مراسم تقدیر برگزار می شود ، جلسه عمومی یا باز می باشد و نگهبانی جلسه به عهده ایجنت نمایندگی است و در صورت نبودن ایجنت ، بر عهده نگهبان مرزبانان می باشد و دبیری جلسه بر عهده نگهبان دوره است . قابل ذکر است که این جلسه جزو چهار ده جلسه دوره نگهبانی محسوب نمیشود

میهمان ما در روز پنجشنبه مورخ96/12/10 دیده بان محترم جناب آقای کامران شریفیان هستند بنابراین با حضور حداکثری خود پذیرای قدوم ایشان خواهیم بود

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: اخبار و اطلاعیه،


اطلاعیه اردوی سالیانه درختکاری
چهارشنبه 9 اسفند 1396 ساعت 07:36 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )
اطلاعیه اردوی سالیانه درختکاری

اعلام زمان و شرایط ثبت نام در اردوی درختکاری کنگره 60 - سال 96 ( آقایان مسافر و آقایان همسفر )

درختان زمین را از سیاره ای فاقد حیات به مکانی قابل سکونت و سرشار از زیبایی ها تبدیل نمودند و ما به پاس احیای خود و تداوم و حیات آنها را ارج می نهیم

شرایط شرکت در اردوی درختکاری کنگره 60 مختص آقایان مسافر و آقایان همسفر - سال 1396

در ادامه مطلب

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: اخبار و اطلاعیه،


کارگاه آموزشی خصوصی هم سفران دوشنبه 96/12/07 " درختکاری "
سه شنبه 8 اسفند 1396 ساعت 22:28 | نوشته ‌شده به دست همسفر لیلا ر | ( نظرات )

به نام خالق هستی بخش...

روز دوشنبه مورخ 96/12/07 جلسه چهاردهم از دور نهم کارگاه های

آموزشی خصوصی هم سفران شعبه امین گلی

با استادی کمک راهنما هم سفر بتول، نگهبانی هم سفر فاطمه و دبیری هم سفر مهری

با دستور جلسه " درختکاری " راس ساعت 15 آغاز به کار نمود.

 

در واقع این وادی یک قانون کلی است و برای من و زندگی ام

 حیات تلقی می شود و برای اصلاح درون و برون من است.

 زمانی که من می خواهم حرکت کنم اگر زمان را در نظر نگیرم

 قادر به ادامه مسیر نخواهم بود، پس معجزه زمان در ابتدای این وادی مشخص می شود...

در ادامه مطلب بخوانید...

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: گزارش جلسات خصوصی همسفران، روزهای دوشنبه،

یکمین سالروز رهایی نیکوتین مسافر سعید
سه شنبه 8 اسفند 1396 ساعت 09:17 | نوشته ‌شده به دست مسافر مصطفی ع | ( نظرات )

گزارش تصویری از یکمین سالروز رهایی نیکوتین

  کمک راهنمای محترم:مسافر سعید

جمعه مورخ  96/12/04 پارک ورزشی شهدای شهرداری اصفهان

http://s8.picofile.com/file/8320379826/2.jpg


http://s8.picofile.com/file/8320379976/IMG_2391_Copy_.JPG

تصاویر کامل این جشن زیبا را درادامه مطلب ببینید...

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جشن تولد،

کارگاه آموزشی خصوصی مسافران روز یکشنبه 1396/12/06 " درختکاری "
دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت 19:30 | نوشته ‌شده به دست مسافر رحیم | ( نظرات )
 به نام قدرت مطلق الله...

روز یکشنبه 6 اسفندماه 1396 جلسه سیزدهم از دور دوازدهم

کارگاه های آموزشی خصوصی مسافران کنگره 60 منطقه خمینی شهر

شعبه امین گلی با استادی کمک راهنما مسافر امیر حسین ،

نگهبانی مسافر سعید و دبیری مسافر حسام با دستور جلسه

 " درختکاری " راس ساعت 17 آغاز به کار نمود.

http://up.c60.ir/repository/27238/mostafa%20a/961206/IMG_1572%20%28Copy%29.JPG 

کنگره از تمثیل های مختلفی استفاده کرده است، جسم انسان را 

به ماشین تشبیه کرده است و از خود درخت بعنوان جسم

 استفاده کرده است، اگر یک نفر اشتباهی می‌کند ما نمی توانیم با اشتباه پاسخش را بدهیم...

در ادامه مطلب بخوانید...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات خصوصی مسافران، یکشنبه،

گزارش تصویری لژیون درمان سیگار؛ یکشنبه مورخ 1396/12/06
دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت 10:08 | نوشته ‌شده به دست مسافر مصطفی ع | ( نظرات )
گزارش تصویری از برگزاری لژیون‌های درمان سیگار (WILLIAM  L. WHITE)

در نمایندگی امین گلی؛ روز یکشنبه مورخ 1396/12/06 رأس ساعت 15:45 .


  لژیون سوم ویلیام وایت - کمک راهنما مسافر امیرحسین

http://up.c60.ir/repository/27238/mostafa%20a/961206/IMG_1560%20%28Copy%29.JPG

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: گزارش لژیون های ویلیام وایت (درمان سیگار)،


آزمون مجازی شماره22کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر
دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت 09:57 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

 آزمون مجازی شماره(22)

کتاب عبور از منطقه 60درجه زیرصفر


Image result for ‫برگزاری آزمون‬‎

مسافران وهمسفران عزیز میتوانند پاسخ سئوالات را بصورت کتبی به مرزبانی تحویل دهند لازم به توضیح اینکه به عزیزانی که پاسخ صحیح به سئوالات داده اند به قید قرعه جوایزی تقدیم میگردد

فرصت پاسخ به سئوالات پنجشنبه 10-اسفندماه

با تقدیم احترام 

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی های آموزشی،


مصاحبه با دیدبان محترم؛ آقا کامران در هفته درختکاری
یکشنبه 6 اسفند 1396 ساعت 12:46 | نوشته ‌شده به دست مسافر اشکان | ( نظرات )
به نام خالق هستی بخش...

در خدمت دیدبان محترم؛ آقا کامران هستیم تا ازصحبت های
 ایشان در زمینه هفته درختکاری استفاده کنیم...

نظر شما عزیزان را به این مصاحبه زیبا و آموزنده جلب می نماییم...

زحمات زیادی برای هماهنگی این گونه حرکت‌ها توسط اردوبانان

 کشیده می شود که جای تشکر دارد، به نظرم اردو های درختکاری

 در کنگره در ابتدای راه هستند و قالب اصلی کار هنوز شکل نگرفته،

 انشالله با درایت دیده بان اردو ها آقای امین دژاکام و طرحی که امسال

 با همکاری منابع طبیعی در تهران به صورت پایلوت اجرا می شود، قالب خود را پیدا کند...

در ادامه مطلب بخوانید...

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مصاحبه ، گفتگو،



 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
لینک دوستان ...
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات