به نام قدرت مطلق الله

روز پنجشنبه مورخه 95/12/19 جلسه نهم از دور هفتم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره 60 شعبه‌ی امین گلی

با نگهبانی موقت مسافر مصطفی٬ استادی مسافر ابراهیم موحدی و دبیری مسافر احسان

و با دستور جلسه‌ی «اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود»

و همچنین «جشن اولین سال رهایی مسافر عبدالله» رأس ساعت 17 آغاز به کار نمود.

تا زمانی که هفت پله وادی پنجم را عملی نکنیم و تزکیه و پالایش انجام ندهیم، مشکلات حل‌نشده باقی می‌مانند؛ و یکی دیگر از کارهایی که برای به تعادل رسیدن خواب می‌توان انجام داد رفتن به استخر و ورزش در صبح است...

گزارش کامل سخنان استاد و جشن تولد را در ادامه مطلب بخوانید...

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات عمومی(مسافران و همسفران)، پنج شنبه،


کارگاه آموزشی خصوصی مسافران (اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود )دوشنبه 94/12/24
دوشنبه 24 اسفند 1394 ساعت 22:19 | نوشته ‌شده به دست مسافر شکرالله | ( نظرات )

به نام قدرت مطلق؛ الله

جلسه پنجم از دور ششم كارگاه های آموزشی خصوصی مسافران

كنگره 60 منطقه خمینی شهر شعبه امین گلی؛ روز دوشنبه مورخ 24 اسفند 94

به نگهبانی: مسافر شکرالله  استادی: مسافرمهرداد  و دبیری: مسافر کوروش

با دستور جلسه: " اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود" راس ساعت 17 شروع بکار نمود.

qe0ebzs19qfd4sjig7sv.jpg

در زمانهایی که ترک مواد انجام میدادیم بجز مواردی که در صور آشکارقابل مشاهده بود، یکی از مشکلات عدیده مشکل خواب بود که بعضاً تا صبح بیدار می ماندیم واگر هم خواب میرفتیم با کابوس همراه  بود و دلیل آن را هم نمیدانستیم.


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات خصوصی مسافران، سه شنبه، دستور جلسات هفتگی،


در باب دستور جلسه هفتگی؛ اهمیت خواب شب
دوشنبه 24 اسفند 1394 ساعت 17:19 | نوشته ‌شده به دست مدیر وبلاگ ابراهیم موحدی | ( نظرات )

اهـمـیـت خـواب شـب

به قلم کمک راهنمای محترم؛ آقای محمد حیدری

همه موجودات زنده احتیاج به خواب دارند،که تایم ومقدارآن متفاوت می باشد.که خواب درانسانهابنابه سن انهاکم ویازیادترمی باشدبطورمثال یک نوزاددر24ساعت 20ساعت خواب است ولی یک انسان 70ساله در24ساعت 5 ساعت به خواب می رود.

درخواب تولید،رشدوبازسازی انجام می گیردوازساعت 11شب تا 6 صبح خواب کیفیت خوبی داردبرای خوابیدن موادهای بیوشیمی تولیدمی گردداول ملوتومین وبعدسروتولین،آدرنالین،اسید کلوزئین وبرای بیدارشدن دوپامین درمغزآزادمی گردد.

*خواب از3قسمت تشکیل شده است :

1 – خواب سبک:ازساعت 11 شب الی 5/1 بامدادکه مغزبازسازی می گردد.

2 – خواب نیمه عمیق : ازساعت5/1 الی 5/3بامدادکه کبد،صفراوریه بازسازی می شود وسموم دفع گردد.

 3 – خواب عمیق : ازساعت5/3الی5/5 صبح قلب،کلیه واثنی عشربازسازی می شود.

*لازم به ذکراست که هرقسمت درتایم خودش موادبیوشیمی خاصی تولیدمی کندوبازسازی  صورت می گردد.

برای یک خواب خوب نیازاست تغذیه سالم وتحرک روزانه تنظیم باشدوازکافئین هااستفاده نکنیم.

نشانه خواب خوب این است که فردای آن روزبسیارسرحال وشاداب هستیم.

قابل توجه مسافران سفراولی

بعدازتثبیت داروی ot  خواب شب بایستی تنظیم گرددتاانشاءالله سفرخوبی طی کنید.

اگرشب دیروقت می خوابیدسعی کنیدازصبح شروع کنیدبه زودتربیدارشدن تاخواب شب های آینده تنظیم صورت بگیرد.

((درایام تعطیلات نوروزی مواظب تنظیم خواب شب خودباشید))


بااحترام؛ محمدحیدری

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی، مقالات،


اهمیت خواب شب
شنبه 22 اسفند 1394 ساعت 19:33 | نوشته ‌شده به دست مهدی قلم فرسا | ( نظرات )

بنام قدرت مطلق الله

نقش خواب شبانه در سلامتی

و هُوَ الذٌّی یَتَوفیکم بِالیل

خداوند کسی است که شمارا در شب توفی می‌کند (سوره انعام آیه 60)



کنگره معتقد است اعتیاد جایگزینی مزمن است. یعنی مواد مخدر بیرونی جایگزین مواد شبه افیونی طبیعی بدن شده است .مواد مخدر در ابتدای مصرف اثر دوپینگ کننده دارد و فرد می‌تواند با مصرف مواد، ساعت‌ها بیدار بماند. اما در ادامه و انجام عمل جایگزینی ، خواب فرد تحت تأثیر قرار می‌گیرد و شخص بدون مصرف مواد نمی‌تواند بخوابد. درواقع با قطع ناگهانی مواد فرد مصرف‌کننده دچار عوارض آشکار و پنهان می‌شود ( سندروم محرومیت ناشی از قطع مواد) که بی‌خوابی جزء هر دو عارضه می‌باشد.


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی،


کارگاه آموزشی عمومی "اهمیت خواب شب" پنج شنبه 94/12/20
شنبه 22 اسفند 1394 ساعت 16:27 | نوشته ‌شده به دست همسفر آمنه | ( نظرات )

به نام قدرت مطلق؛ الله

جلسه چهارم از دور چهارم کارگاههای آموزشی عمومی ویژه مسافران و همسفران شعبه امین گلی در روز پنجشنبه مورخ 94/12/20 با استادی مسافر: آقای مجید شیروی نگهبانی مسافر: آقا محمد و دبیری مسافر: علی آقا با دستورجلسه: اهمیت خواب شب و بیداری در صبح زود

 راس ساعت 17 شروع بکار نمود.

http://www.up-pic60.ir/upload/krjv8q52g6fksb013w9s.jpg


خداوند در قرآن در مورد خواب واهمیت آن در چندین جای از آیات وسوره ها نکاتی را فرموده است به عنوان مثال درسوره نبا می فرماید (وجعلنا نومکم ثباتا )وما خواب را جهت آرامش شما قرار دادیم ویا این آیه که می فرمایند (هو الذی یتوفیکم فی اللیل)اوکسی است که در شب شما راتحویل می گیرد .

معنی خواب :کاهش یا فقدان سطح هوشیاری وتعلیق نسبی پنج حس ظاهر وبیداری حس های دیگر .


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: جلسات عمومی(مسافران و همسفران)، پنج شنبه،


 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
لینک دوستان ...
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو